Sunday, November 28, 2010

回森美兰武术训练日记。。

首先我要恭喜我精武的朋友们在上海的世界精武嘉年华荣获了24金、25银及26铜啦~~
恭喜你们。。
虽然我没得去『因为我不是精武人』,不过还是有souvenir拿哦~~哈哈哈~
谢谢啦^^

昨天也就是27/11/10.。
我们正式开始会训练。。
林金老师带我们。。
由于我们才开始要训练回。。
所以我们做的东西都是基本的。。
开始我们做热身。。
单单是热身的活动就把我们给累坏了。。
跑跑步了过后就做了些格式各类的跑步动作。。。
好累啊!!!!
做完丫丫了腿就开始踢基本功。。
基本功全都是要达到老师的要求的哦。。
再来。。
喝了一口水我们开始跳跃。。
一些跳跃是要练我们的爆发力。。。
跳跃动作下来链接同样的跳跃。。。
我做不好哦。。
好难~~~
这证明了我的爆发力不够强。。。
没关系。。
这是第一次。。
值得原谅。。。
哈哈哈哈~『借口』
接着就是体能时间了啦。。
说是说很轻松。。
不过做多了你就会累!!
pumping 10*5
双拍腿  10*5
青蛙跳  50个!!
就这样一天的运动量。。
把我们全部都弄得整身都痛。。。

28/11/10.
这天的训练也是基本功。。。
基本动作。。。
再来体能~~
这天我们的人都是整身痛了。。
需要counterpain来帮助减少疼痛。。。
累~~~
明天我又要到会芙蓉去训练。。。
不用再家做宅女~哈哈。。
由于下个比赛还不懂在几时。。
所以我的训练都lengang lengang的。。。
敷衍.。。=.=
惨。。
没有压力就没有进步的空间。。。
加油啊 !!