Sunday, March 7, 2010

武术训练篇 4

拜六回来的训练。。
一个字---!!!
不知道为何。。
一面打套路跳难度的时候就打不到540'。。
空手没拿器械练习时我就能跳到。。
真是快把我给气急了。。。
越练越糟。。。
过后跳后空翻。。
啊伟扶了我几轮后我的信心来了。。
有胆跳了。。
自己就来跳。。
还好这个能成功。。。
不然我真的是无话可说了。。。
haiiiiiiiiiiiii.....
无言无言。。。


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刚才sukma运动员的fitness test。。
总结来说还好啦。。
不会太太差。。
pumpin --- 40下。。
sit up --- 78下。。
冲20m  --- 3.72秒。。(这个算有点慢了,有女生跑3.4+哦。。我脚短,bobian,我尽力了)
sit and reach --- 那个仪器还不够我给推。。太少cm了。。
原地跳高 --- 不知道多高,不懂怎样量。。
原地青蛙跳 --- 2.02m。。我尽力了(男生最远2.6++吧~)
最后一个。。经典。。。最辛苦的。。
bit test。。bit不懂怎样spell啦。。
跑去跑回,速度慢慢加快的。。
一个level要跑几趟才能上另个level。。
这个脚会酸+没气的哦。。
我、嫣和冬跑到level 9 咧。。
算不错了哦。。。
我们女生最强了的吧~
哈哈哈。。。

一个下午的测试就告了一段落。。
我们喝了下午茶就各自回家了。。