Monday, February 8, 2010

累。但疯狂。。。

7/2/10
这天。。。
给我来说是算蛮累+疯狂的一天。。
七早八早。。
真的是八早咯。。
八点艾发就带我去精武练习。。
怎知。。
门没开。。
没得进去。。
不能练了咯。。。
最后决定只好去air hitam dam去跑跑步练stamina咯。。
前几天才去mengkuang dam。。
比起air hitam dam来说mengkuang的那里比较美咯。。。
mengkuang的绿色植物比较多。。
水也非常的清澈。。
风景不是重点。。。
回来回来。。。
重点是那儿的路旁有写meter的咯。。
我就是要沿着那跑。。。
400m跑快的。。
两轮。。。
第一轮时间是1.24.。。
算不错哦。。
跑第二轮的时候。。
艾发跟我一起跑。。。
我输他咧。。。。
他的stamina还在的咯。。9696.。(虽然老了)
哈哈哈哈。。。开玩笑啦。。
过后艾发就要我跑变速跑。。
40m冲的。。
过后慢跑会原点再冲。。
5轮2组。。。
哇。。。
听起来很轻松。。。
结果跑起来累倒像狗样。。。
跑完有种要吐的感觉。。。
真的好辛苦。。
不过这个真的能train到stamina咯。。
不错的一个训练。。。
过后呢。。
在艾发逼迫下。。
我竟然在草地上跳后空翻。。。
真是佩服我。。。
他给我5个机会不用小跳的跳。。。
我只能跳到2个。。。。
算不错了啦。。
待有进步空间。。。

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跑完我们就下山去咯。。。
准备要去打包东西吃。。
不过那儿好塞车哦。。
air hitam 果然是air hitam。
每个旅客都要来极乐寺参观。。。
我班上的朋友也不赖。。
乘着新年还没回家前来槟岛玩下。。
第一站他们就来极乐寺咯。。。
我也有这机会meet他们。。
不过我得先医我肚子。。
吃了洗个澡在上极乐寺找他们。。。
住在极乐寺附近酱久了到现在才有机会上去参观参观下。。
扎到。。
哈哈哈哈。。。
摸好了后。。
我就自己走上去极乐寺了咯。。
乱来一趟。。。
只顾这快速的走上去meet他们。。
在旁的风景也不多观赏。。。
走了漫长的一段路。。
(我还走错路)paiseh。。哈哈。。
终于找到他们了啦。。。
他们也拍了很多照了的咯。。。。
可恶的他们不等我。。。
哈哈哈。。。
不过后来又补回了啦。。。
哈哈哈。。。
每次在远方都会看到非常壮观+非常高和大的观音佛像。。
那天终于有机会近近的去看了啦。。。
我们搭缆车上去。。。
真的非常壮观咯。。。
风景蛮美的。。。
在那一眼眺望能看完整个槟城吧。。
前一晚整个极乐寺有开了灯光。。
灯光围绕着整个极乐寺。。。
美极了~
只是观音的佛像没开灯而已。。
因为得等到礼拜的晚上亮灯仪式后才正式开完全部的灯光。。
不过得远远望去。。。
整个美景才能尽收眼底哦。。。
如果上到去了就只是一部分一部分了的。。
观赏完。。
我们就去下一站了咯。。
prangin mall。。。

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我们一行14个人就搭着rapid往prangin mall出发。。。
一到哪儿呢。。
一伙人就去一肚子先。。。
过后就分头逛了咯。。
朝胜也在里面的咯。。
不过他骄傲的咯。。
他只跟senior出去的。。。
七个多月了从来没跟我们出过街咯。。。
朝胜,看了别生气哦。。
哈哈哈哈。。。
我们的任务就是要买到过年衣或鞋啦。。。。
绝对不能空手而归。。。
不过我是空手而归的咯。。
没在prangin mall买到东西。。。
因为已经买了。。
哈哈哈啊。。。
在那之前已经在那里买了连身裙、领巾、一件衣服。。。
鞋子呢就没看中。。。
我只能陪他们走到四点半。。
过后我就要去训练了咯。。。
练到7点酱。。
短短的两个小时在里面走就已经能让你腿软了咯。。。
不停的在走。。
恐怖一下的咯。。。
进了一件没有适合的衣就去下一间。。
两个小时多已经让我较软到不行了。。
过后还要去训练。。。
真是厉害啊我。。。。

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艾发来带我过精武了。。
就练啊练啊。。。
说运动量很多又不是喔。。。
说少有不少。。。
中中啦。。。
哈哈哈。。。
练到最后最后是才开始真的脚软。。
之前都还能挨过去。。。
那天的训练我还算满意啦。。。
okok啦。。。

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训练完。。
又要麻烦艾发在我回去prangin mall去meet回亲爱的朋友们。
他们在吃pizza哦。。
我找了蛮久的咯。。
才找到pizza hut。。
扎到。。
包包很重啊。。。
累死我了。。。
就跟他们一起吃pizza。。。
我也好久没吃了。。。
他们问我累不累。。
早上跑步、走街再来训练。。。
三部曲做完。。。
不过我的脸还不想爱睡脸咯。。。
眼睛还蛮大粒的。。
他们还赞我眼睛水汪汪的,很美。。。
yo~
我高兴咯。。。。
哈哈哈哈哈哈。。。
谢谢谢谢~~
不要说我自恋。。
这是好恋。。。。
哈哈哈哈哈哈。。。。

(^ω^)

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吃饱。。
还钱。。。
接着呢就要结束他们的一日槟岛之旅了咯。。
心里会好不舍得的。。
又要回jail了。。。
我们就去搭rapid去jetty咯。。
由于我手上帮朋友买了不少的东西。。
硬得把我的东西往包包里塞。。。
造成包包超重的咯。。。
还要劳碌到老大来帮我背。。。
真是感谢他。。。
tqtq~
感激不尽。。

(。→←。)

坐了15分钟的feri。。
再坐20分钟的车。。
我们终于回来jail了。。
一日的槟岛之旅就在我们的欢乐笑声中画下了完美的句点。。
等多四天。。。
我们就回奔回非常温暖的家过年啦。。。
哈哈哈哈。。。

p/s * 由于本人手头上没有照片。。就得等我回家了再upload吧~哈哈哈。。