Wednesday, March 17, 2010

武术训练篇 5

15/3/10 -17/3/10
我们展开了3天的训练。。
感觉就很像把精武当成了家。。
在那冲凉、吃饭、睡觉、摊econ、看戏、读书。。
受伤、快乐、中骂、成功的地方都在那里度过了。。
晚上十点多才能回家。。
这三天。。
原本我想把最好的呈现出来、再看哪能改进的。。
结果没想到。。
我的手肘竟然在礼拜那天训练要结束时弄伤了。。
开始时不能申直哦。。
慢慢的能伸直了,不过还是不能直到完啦。。
这几天我也只好包着手肘来打咯。。
打动作就慢了也没力了。。
还好教练是好人。。
他知道我痛也就叫我比划就好。。
无需用太大力。。
还好我的手还足够给我用来做跳跃。。
至少能练到一些些。。
540还是一时一时能到而已。。
我还不能做到100%咧。。

╭∩╮_(︶︿︶)_╭∩╮╭∩╮_(︶︿︶)_╭∩╮╭∩╮_(︶︿︶)_╭∩╮
后空翻呢就得要有个有安全感的人站在旁边。。
我自己就能跳了。。
我还不能完全相信自己能过了的。。
这东西。。
唯有说。。
加油加油!!!
放胆去做。。
我是能的~
剩下80多天马运会就到了。。
很快哦。。
把握时间吧~
+u+U ^^

Friday, March 12, 2010

回家需要一天一夜。。

12/3/2010
我和诗如跟慧怡的哥哥车回。。
回到要到芙蓉的时候竟然塞车。。
我们担心着赶不到最后一趟火车哦。。
慧怡哥哥就说要在我们回到家。。
我和诗如吓到下。。
要在我们回去又回来。。
远一下的咯。。
不过还好。。
我们到了芙蓉就去看下还有火车票没再做决定。。
最后呢。。
塞着塞着。。
十一点酱我们到了芙蓉。。
跑着去问票。。
还好。。
有票。。
不过是十二点才从芙蓉回哦。。
我们就在那里等了一个小时。。。
才上回车回家。。

上了火车。。
这个才是历经千辛万苦。。
我们换了三次的位。。。
火车太长了嘛。。
不知道哪个车厢打那个车厢。。

坐了下来别人又来说我们做了他们的位子。。
就搬咯。。
就这样的。。
我们越过一厢一厢的火车。。
好不容易终于找到我们的位了。。。
火车太长也不好哦。。
好难找。。。

13/3/2010
一点。。
我们终于抵达了我们温暖的家乡。。。。
这次回家真是不容易啊。。
第一次觉得芙蓉回家是酱艰难的事哦。。
要一天一夜咧。。

今天拜六了。。
忙碌的时间也开始了。。。
得跟时间赛跑啊!!

Sunday, March 7, 2010

武术训练篇 4

拜六回来的训练。。
一个字---!!!
不知道为何。。
一面打套路跳难度的时候就打不到540'。。
空手没拿器械练习时我就能跳到。。
真是快把我给气急了。。。
越练越糟。。。
过后跳后空翻。。
啊伟扶了我几轮后我的信心来了。。
有胆跳了。。
自己就来跳。。
还好这个能成功。。。
不然我真的是无话可说了。。。
haiiiiiiiiiiiii.....
无言无言。。。


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刚才sukma运动员的fitness test。。
总结来说还好啦。。
不会太太差。。
pumpin --- 40下。。
sit up --- 78下。。
冲20m  --- 3.72秒。。(这个算有点慢了,有女生跑3.4+哦。。我脚短,bobian,我尽力了)
sit and reach --- 那个仪器还不够我给推。。太少cm了。。
原地跳高 --- 不知道多高,不懂怎样量。。
原地青蛙跳 --- 2.02m。。我尽力了(男生最远2.6++吧~)
最后一个。。经典。。。最辛苦的。。
bit test。。bit不懂怎样spell啦。。
跑去跑回,速度慢慢加快的。。
一个level要跑几趟才能上另个level。。
这个脚会酸+没气的哦。。
我、嫣和冬跑到level 9 咧。。
算不错了哦。。。
我们女生最强了的吧~
哈哈哈。。。

一个下午的测试就告了一段落。。
我们喝了下午茶就各自回家了。。

Friday, March 5, 2010

时间不够用就要带过带过。。


事情也过了蛮久我也懒惰长篇大论了。。
并且时间也不够。。。
就带过来个简介吧~

25/2/10..
新年回去的那个星期。。
啊名organize了去极乐寺看灯的trip。。
我们的geng也蛮多人去的。。
pattuo 的 pattuo。。
哈哈哈。。。
那几天我都在槟岛。。
每晚回家了就看着非常美的极乐寺睡觉。。


用手机拍的蛮美的一张照片。。

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1/3/10
我们学校merentas desa。。
其实是merentas bukit咯。。
那路非常难跑得。。
一个不小心就会跌倒的。。
我为了要train下stamina就跑咯。。
拿了第二名。。



一个大大的礼篮捧回来。。


之后就没什么特别的事了吧~
时间总是过得特别快。。
现在已经三月了。。
放多一个星期的假后呢就四月了。。
好快好快哦~
黄讲师说你认为时间快过是件好事。。
有句话说“快乐时光总是过得特别快
毕竟如果你认为日子慢过的话会很痛苦。。
但。。
我的时间不够用~~~